0736

Прошел очередной мастер класс по теме «Здоровый обед». Мероприятие провела Катерина Чикина руководитель проекта «Здоровое питание». Целями проекта являются: человек и его здоровье, составление правильного, здорового меню на неделю, привлечение внимания людей к собственному здоровью. Развеять миф о том, что правильное питание - это дорого, а даже наоборот поможет нам сэкономить лишние деньги.
Представленное здоровое питание  состояло из: супа из тыквы, запеченной в духовке куриной грудки и салата из редьки.

 

 

И так немного о полезных свойствах тыквы - диетологи назначают тыкву людям желающим похудеть, т.к. доказано вещества находящиеся в ней выводят плохой холестерин из организма и делают кожу упругой и эластичной, также тыква полезна при заболеваниях почек и печени.
Следующим нашим блюдом была запеченная куриная грудка. Куриная грудка – это продукт к которому благосклонно  относятся врачи и диетологи всего мира. Этот продукт идеально подходит для спортсменов, как источник белка и пожилым людям как один из самых легких для усвоения продуктов.

 

 

Салат из редьки. Редька содержит потрясающий состав витаминов: C,PP,B6 и минералов. Обладает выраженными антибактериальными свойствами, полезна при вирусных заболеваниях и их профилактике. Прием редьки показан желающим похудеть без вреда для организма.
 Организаторы проекта «Здоровое питание» убеждены, что люди обязаны обладать полной свободой информации о полезных и вредных свойствах продуктов, так как   здоровье человека в его руках.

 

 

В планах организаторов,  проведение мастер классов по темам: «Здоровое питание для спортсменов», «Правильное питание для снижение веса», «Питание для беременных», «Диета. За и против».

 

 

Председатель общественной организации «Здоровая нация – Да» - Алексей Степанов.